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体操运动有什么特点呢?

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体操技巧有哪些 体操简介 体操
是对所有体操项目的总称。依据目的和任务,体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。
基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操,其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态,它所面对的主要对象是广
体操以健身、医

它可根据不同的要求,不同的年龄、性别、身体条件、训练水平以及不同的设备,因人因地制宜,选择不同的项目与动作进行练习,以达到促进健康、增强体质的目的。尤其是基本体操便于推广,能适应广大群众和青少年的需要。

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体操能全面地和有重点地锻炼人体

“体操”是对所有体操项目的总称。依据目的和任务,体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。

合理地选择项目与内容,坚持锻炼,就能全面地增强各运动器官、内脏器官和神经系统,促进人体全面发展,还可着重锻炼身体的某些部位,或发展某种身体素质,进一步提高身体全面发展水平。

基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操,其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态,它所面对的主要对象是广大的人民群众,最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出,是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂,有一定的惊险性,从事这类体操训练的主要是运动员和歌手。

在体操教学和训练中广泛采用保护与帮助

中国古代体操有两类:一类是强健筋骨预防疾病的体操,其中,最有代表性的是古代药学名著《内经》中的“导引养身术”。出土的导引图,距今已有2100多年之久,不仅年代早,而且内容非常丰富:有肢体运动、呼吸运动、器械运动等。另一类存在于古代乐舞、杂技、戏剧和流传于民间的技巧运动中。现代体操的正式名称是竞技体操,它是体操的一分支,简称为体操。这是一项在规定的器械上,完成复杂、协调的动作,并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。

保护与帮助在体操教学训练中是一种必要的安全措施和特有的教学手段,它对防止伤害事故、加速掌握动作、培养练习者互相关心、团结互助的精神都有非常重要的作用。现代体操运动技术水平迅速向前发展,不断提高,是与采用科学的保护措施分不开的。

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体操有一定的艺术性

体操以健身、医疗、发展人的各种身体素质为主要目的的形式简便、易于普及的体操。它包括徒手体操、轻器械体操和器械体操的基本动作。根据任务的不同,基本体操可分为以下几类:为了培养学生的组织性纪律性,组织学生做各种队列队形练习;为了强身或防治疾病编制各种徒手体操,如幼儿操、老年操、妇女卫生保健操等;为了培养青少年的基本生活技能,在教学训练中使用各种手段,如攀登、负重、搬运等;发展身体素质的某些方面,练习单人或双人徒手体操、轻器械体操和器械体操中某些基本动作;为了矫正身体的不良姿势或缺陷,专门编排一些有针对性的体操动作;为了改进或提高运动员的某项运动技术,选做一些徒手的或利用简单器械(垫子、肋木、体操凳等)的体操动作。

在体操教学训练和比赛中,对单个动作或成套动作,都要求动作准确、协调、幅度大、节奏感强、姿势优美。团体操、女子自由体操、艺术体操和技巧运动必须有音乐伴奏,再加上体操运动员本身的体型美,能给观众一种美的享受。

基本体操的练习方法很多,在选择动作和编制成套动作时要考虑对象的年龄、性别、健康情况、训练水平等特点。运动量要由小到大,并使身体得到全面锻炼。在动作安排上要做到动力性动作和静力性动作相结合,紧张的动作与放松的动作交替进行。在教学训练和指导群众进行徒手体操锻炼时应该注意掌握动作的开始姿势以及动作的方向、路线、幅度、速度、频率和节奏等,以达到预期的效果。在练习器械体操时,要注意安全和保护。

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